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営業時間11:00～21:00
定休日 水曜日
TEL:08052930628
25年以上のトレーニング、指導をしているベテラントレーナーが運動初心者の方でも安心して運動ができるように、
しっかりカウンセリングし、無理なく、なりたい身体を
目指せます！あなたの体型をRebone(再生)させます。
↓まずはここをクリック
New Open！
～理想の身体を造るお手伝いをします～
設備
WELCOME
運動が苦手な方でも、年齢に不安がある方でも、あなたに必要なのは、“あなた専用”のトレーニング環境です。
当ジムは、トレーニング歴25年、ボディビル大会出場や多数のボディメイク・ダイエット実績を持つトレーナーによる、完全マンツーマン指導を行っています。
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせ、ただ鍛えるだけでなく、姿勢や動きのクセを見直す機能改善トレーニングも導入しています。
無理のない運動で「整える」「変える」「維持する」ことを目指します。
完全貸し切りの静かな空間で、周囲を気にせず集中できます。
アットホームな雰囲気の中、運動初心者の方もリラックスして取り組める環境です。
リンパマッサージやデトックスでアフターケアも充実！
未来の体を守るために、今日から動き出してみませんか？
Before ⇔ After
42歳 女性
3か月の成果
体重 48㎏ → 43㎏
体脂肪 25％ → 18％
基礎代謝 996kcal → 1102kcal
水分量 52.4％ → 58.6％
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before
after
Before ⇔ After
52歳 男性
3か月の成果
体重 68㎏ → 63㎏
体脂肪 19％ → 11％
基礎代謝 1560kcal → 1591kcal
水分量 56.4％ → 58.9％
before
after
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鈴鹿市のパーソナルトレーニングジム 「変身工房R:ALPHA」は、
ダイエットと筋肉トレーニングを融合し、
リバウンドしにくい理想のボディを実現。
“RREBONE”しましょう
あなた史上、最高の身体へ
完全個室＆マンツーマンで
初心者も安心して通えます。
鈴鹿でダイエット成功なら
｜変身工房R:ALPHA｜
筋肉トレーニングで理想の身体へ
ダイエットと筋肉トレーニングの重要性
ダイエットを成功させるために
「食事制限だけ」に頼っていませんか？
実は、筋肉トレーニング（筋トレ）
こそが、リバウンドを防ぎ、長期的に
理想の体を維持する最も重要な鍵なのです。
筋肉が増えると 「基礎代謝」が上がる
筋肉はエネルギーを消費する組織です。
筋肉量が増えることで、
基礎代謝
【生きてるだけで消費するカロリー】
が上がり、 脂肪がつきにくい体質へと変化します。
R:ALPHAでは、
一人ひとりの筋肉量や体脂肪率を分析し、
効率的に代謝を高める
トレーニングを提供いたします。
食事制限だけのダイエットは危険
過度な食事制限は、エネルギー不足に なり、筋肉のたんぱく質を分解し、 エネルギーに変換してしまい、 代謝を下げてしまいます。
代謝が下がると、少ない食事で維持しようとするので、基礎カロリーが減り、
さらに少ないカロリー摂取量にしないといけないので、悪循環に
なってしまいます。
結果として、無くなった筋肉を補うために脂肪を蓄積しやすくなってしまいます。
これが「リバウンド」の原因の1つです。
当ジムでは、ボディメイク理論に基づいた 栄養指導で、しっかり食べながら痩せる
“健康的ダイエット”を 実現します。
筋トレがつくる「美しいライン」
筋トレはただ筋肉を増やすだけではなく、姿勢を整え、 ボディラインを引き締める効果もあります。
女性ならヒップアップやウエストのくびれ、 男性なら逆三角形の上半身を作ることが可能です。
R:ALPHAのトレーナーは、コンテスト出場経験者による
「美しく魅せるトレーニング」を指導いたします。
ダイエットを成功させる秘訣は「筋肉を増やす」こと。
筋トレ×栄養管理×継続──
この三つをバランス良く行えば、あなたの理想の身体は
必ず現実になります。
鈴鹿で本気のボディメイクを始めるなら、
変身工房R:ALPHA（REBORN ALPHA）へ。
あなたの「変わりたい」を、全力でサポートいたします。
Q1 運動したいけれど、何から始めればいいか分かりません…
A1 R:ALPHAでは、初めての方でも分かりやすく運動指導いたします。
目的や体力レベルに合わせて、無理なく トレーニングを行います。
完全予約制
マンツーマン指導
Q2 ダイエットしてもいつも続かず、失敗してしまいます
A2 R:ALPHAでは、「継続できる」ことを 第一に考えています。
過度な食事制限はせず、無理なく楽しく続け
られる食事アドバイスと運動メニューで、
リバウンドしない身体を造ります。
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アットホームで
やる気の出る環境
Q3 肩や腰など痛いけど、健康の為に運動
したいけどできるかなぁ？
A3 R:ALPHAでは、カウンセリング時に 身体の状態を確認し、無理のない範囲で 動かせるようにメニューを調整いたします。
姿勢改善や、メタボ対策のトレーニングも 可能です。
経験に基ずく
的確なマシン
Q4 部分的に痩せたいのですが、 対応できますか？
A4 もちろん可能です。
バリエーション豊かなトレーニングメニューと、部位ごとに鍛えられる単体マシンで、 ボディメイクを最も得意としていてるので、 部分的なトレーニングが可能です。
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Q5 ボディメイクをして大会に出たい
A5 ご安心ください。
25年以上のトレーニング経験と、10年以上の大会出場歴があり、数多くのお客様を大会に送り出しています！
豊富なメニューと、しっかりとパーツ毎鍛えられる単体マシンで、身体のバランスを考慮し、理想のボディを造ります。
大会初出場2位✨
会員様1人1人のお悩みに合わせた
トレーニングメニューで理想のボディを作ります
初心者でも使いやすく、
ボディメイクもしっかりできる必要な
マシンを揃えました
好きな曲をかけるなど、個人のモチベーションに合わせて楽しくトレーニングができます
マシン
長年の経験より、初心者でも使いやすく、 しっかりと部分的に鍛えられるマシンを 取り揃えています
ご要望に応じたBODYメイクが可能です
設備
貸出ウェア
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トレーナー紹介
土居弘明
ど い ひろ あき
1973年 5月 12日生まれ
愛知県名古屋市出身
ウェイトトレーニング歴25年
ボディビルダー歴12年
趣味：サバゲー
釣り
ギター
キャンプ
絵を描くこと
ジオラマ作り
城巡り
スノーボード
ダイビング
真面目なお話、私のような年齢でも毎年平均10Kg近く増やしたり減らしたりしています。
無理なくダイエットをするには基礎代謝を上げて 体質改善をする事が大切です。
リバウンド防止にもなります。
コンテスト経歴
2013年 JBBF愛知ボディビルチャレンジ
7位入賞
2014年 JBBF愛知ボディビルクラシック
5位入賞
2015年 JBBF東海メンズフィジークオープン
6位入賞
2016年 JBBF東海メンズフィジークオープン
6位入賞
2019年 FWJ東京大会クラシックフィジーク
4位入賞
2021年 マッスルゲート蒲郡大会クラシックフィジーク 2位
2021年 マッスルゲート愛知県大会クラシックフィジーク 3位
2022年 マッスルゲート愛知県大会クラシックフィジーク 3位
2023年 マッスルゲート北陸大会クラシックフィジーク 2位
2024年 マッスルゲート愛知県大会ボディビルマスターズ 3位
2025年 マッスルゲート愛知大会クラシックフィジーク 3位
2025年 マッスルゲート愛知県大会ボディビルマスターズ 2位
1位がないじゃん‼
と思ったそこのあなた！
実は人のボディメイクの方が得意なんです‼
2023年マッスルゲート某大会ウーマンズレギンス
ファイナリスト1名
2024年マッスルゲート某大会ウーマンズレギンス
ファイナリスト2名
利用規約
第1条（目的とサービスの位置づけ）
変身工房R:ALPHA（運営：ALPHA+PLUS、以下「当ジム」といいます）は、利用者の健康増進・ボディメイク・体力向上・姿勢改善・メンタルコンディショニング等の目的を尊重し、安全で効果的なマンツーマントレーニング指導を行うプライベートジムです。なお、当ジムは医療機関ではなく、治療や診断を目的とした医療行為・医療類似行為は一切行わないものといたします。
第2条（ご利用契約の成立）
1. 当ジムのサービスのご利用を希望される方は、本規約に同意のうえ、所定の申込方法にてお申し込みいただきます。
2. 当ジムが利用開始日を確定し、その旨をご案内した時点で、正式にご利用契約が成立いたします。
3. 法人様向け福利厚生・健康経営プランとしての導入にも対応しており、個別の契約条件・請求書対応などについては、別途ご相談のうえ締結させていただきます。
第3条（料金・お支払い方法）
1. ご利用料金（月額料金・コース料金等）は、当ジムがご案内する料金表に基づくものといたします。
2. お支払い方法は、 ① クレジットカードによる月額自動引き落とし（原則・推奨） ② 現金による 6 ヶ月分の一括前払い のいずれかとなります。3. ご契約は 6ヶ月ごとの自動更新制 とし、更新を希望されない場合は、更新予定日の 30日前まで にお申し出ください。
第4条（ご予約・キャンセル・遅刻について）
1. セッションのご予約・変更・キャンセルは、当ジム指定の方法（LINE・予約アプリ・公式連絡手段 など）にてお願いいたします。
2. 前日の21:00まで のキャンセルや変更は無料で承ります。それ以降、またはご連絡のないままのキャンセルは、誠に恐れ入りますが セッション料金の100％をご請求 させていただきます。
3. ご到着が遅れた場合でも、セッション終了時刻の延長はいたしかねますので、どうか余裕をもってご来店くださいませ。第5条（健康状態のご申告と安全管理）
1. ご参加にあたり、持病・通院・ケガ・アレルギー・既往歴・体調不良・服用中のお薬・医師から運動制限の指示を受けている場合などがございましたら、必ず事前に当ジムへお知らせください。医師の許可がある方は参加できます。
2. ご申告内容に虚偽や重大な申告漏れがあった場合に生じた体調悪化・ケガ等につきましては、当ジムでは責任を負いかねます。
3. 当ジムは医療機関ではないため、診断・治療行為・施術行為は一切行わないものとしますが、常に安全性と専門性に配慮しながら、最適なトレーニング指導に努めます。
第6条（ご遠慮いただく行為）
以下の行為は、ご自身および他の利用者様の安心・安全を守るため、固くご遠慮いただいております。
1. 他の利用者様やスタッフへの威圧的な言動・迷惑行為・各種ハラスメント・利用者様を撮影・録音・配信する行為
2. 器具・設備の故意または重大な過失による損壊行為
3. 施設内での営業・勧誘・宗教活動・ネットワークビジネス等
4. 当ジムの許可なく、施設内や他の利
5. その他、当ジムが不適切と判断する行為
第7条（個人情報・プライバシー保護）
1. 当ジムは、利用者様の個人情報を適切に管理し、トレーニング指導および安全管理の目的以外には使用いたしません。
2. 法人契約においてお預かりした企業情報・関係者情報につきましても、厳重に取り扱い、守秘義務を徹底いたします。
3. ご退会後においても、個人情報や機密情報が第三者に開示されることはございませんので、どうぞご安心ください。
第8条（ご利用停止・ご退会について）
1. 利用者様が本規約に違反された場合または、当ジムの健全な運営に著しく支障をきたす行為が認められた場合、やむを得ずご利用を停止させていただくことがございます。
2. 契約期間途中でのご退会に際しては、お支払済みの料金の返金は原則として承っておりません。あらかじめご了承ください。
3. なお、やむを得ないご事情（ご転勤・長期療養など）がある場合は、柔軟にご相談を承ります。
第9条（天災・感染症・不可抗力等による休業対応）
地震・台風・交通機関の混乱・感染症の拡大・行政指導など、当ジムの管理を超える事由により、一時的に営業を休止・制限する場合がございます。
その際の振替・期間調整などは、状況に応じて適切にご案内させていただきますので、どうかご理解とご協力をお願い申し上げます。
第10条（準拠法および管轄裁判所）
本規約は日本法に準拠し、本規約に関連して生じた一切の紛争については、当ジム所在地を管轄する簡易裁判所または地方裁判所を、第一審の専属的合意管轄裁判所とさせていただきます。
以上が、
ALPHA+PLUS（運営）／変身工房R:ALPHA
女性にも安心・企業にも正式提出できる 上質トーン 利用規約（完成版 第1稿）でございます。
