53歳の挑戦！～バーベルウォーミングアップ～

最近まともに筋トレをしていなかったので、まずはウォーミングアップから！

65㎏をなるべく早く上げています。徐々に重くしていき、限界の重さを更新させていくのがパーソナルトレーナーの役目であり、一人ではできないところです。ご希望の方は、

https://video.wixstatic.com/video/1f15ea_d071f169bf4f452aa65b56d2a1f3f4de/1080p/mp4/file.mp4

目標の重さを持ち上げられるようなサポートも得意なので、ぜひ体験してみてください。